通常被认为是相对安全的, 高需求的行业, 科技行业受到最近影响美国经济的经济变化的沉重打击.S. 超过164个,2022年将裁员1000人，明年裁员170人,2023年的前三个月就失去了000个工作岗位, 根据 裁员.仅供参考, 许多科技工作者感到相当不安全，并在寻找方法支撑自己的职业道路，以应对过山车式的市场趋势. 

无论你目前是失业还是只是在寻找抗衰退的工作, 有几种方法可以帮助你提高在市场下跌时保持头寸的机会. 以下是其中的五个.

1. 寻找耐久的行业

2. 确定长期角色

而在一个抗衰退的行业工作是有帮助的, 寻找更有可能经受住经济风暴的职位也是一个好主意.

值得注意的行业包括医疗、政府和教育. 这些行业往往是 受利率影响较小, 根据CNBC最近的一篇文章, 涵盖了从教师到执法人员的广泛角色.

小心那些很容易被合并到相邻功能的职责中的角色, 比如社交媒体管理或品牌营销. 在经济景气时期，这样的工作对公司来说可能很重要，但在经济衰退时期，企业裁员时，这样的工作就显得更好了. 如果另一个团队能做你能做的事，你的工作可能会首当其冲.

3. 学习如何识别公司的危险信号

当你评估工作机会的时候, 永远记住，你是在面试官，应该尽最大努力发现任何危险信号. 特别地，在像 Glassdoor网站 和 Fairygodboss 检查是否有高人员流动的迹象(尤其是高层人员流动)或裁员的历史, 哪些是公司不稳定的迹象.

如果你在科技行业，网站 Crunchbase实际上, 跟踪创业公司, 大大小小的公司的融资轮和新闻稿, 是了解一家公司如何运作的一种资源吗, 投入了多少资金，领导团队是否稳定.

在一次采访中, 即使你不是做销售的, 最好是询问公司的收入表现. 公司是否达到了目标? 销售代表的业绩好吗? 其他员工是否一直达到他们的奖金标准? 如果你的面试官在回答这些问题时感到不安, 你应该更深入地了解原因.

4. 区分你的角色

5. 适应性优化

工作来了又走，但适应性强的人总是需要的. 培养在任何工作中都有用的技能，并不断学习. 在一个颠倒的市场, 多面手是样样都不精通，但往往比样样精通的人好.

关系管理技能(包括内部和外部)和项目管理技能对你的行业和工作职能都大有帮助. 当管理层考虑裁掉谁的时候，展示出高度多才多艺的技能可以成为一种免疫屏障.

自满, 另一方面, 导致的风险, 而那些指望事情保持不变的人最容易受到变化的影响. 通过阅读你所在行业的贸易期刊，发现创新和趋势，巩固你的地位. 将继续教育融入你的生活方式，学习新的或新兴的技能. 接受具有挑战性的项目，并要求你的雇主资助相关培训，以促进公司利益的方式发展你的技能.

然而，当经济衰退发生时，再多的培训和技能发展也不能完全保护你免受一轮裁员, 培养一种适应能力强的心态，培养高度可转移的技能，即使你失去了工作，也能确保你的工作, 你会更好地准备去寻找新的工作.